Публикации

Тялото - строеж на пясъчни кули

Сега съм на 40 години. Точно преди 5 години бях изпаднал в първата криза на средната възраст, бях стигнал 95 килограма тегло, при ръст 172см. Лош сън, лошо самочувствие, високо кръвно, рекорден пулс. Организирах бунт срещу глупостите на официалната медицина и за 4-ри месеца свалих над 20 килограма. По-нататък изпаднах в крайности и по едно време бях под 60 килограма.
Два фактора изиграха решаващо значение за тази трансформация:
Отказът от животинска храна;Бягането, многото бягане. Това бе едно чудно приключение, откриваш тялото си, възраждаш духа. Но писва, както всяко нещо. Не мога да се начудя на хората, които постоянно бягат, живеят от състезание за състезание, всичко останало им е на втори план. Това е бягане от една крайност в друга... от роб на лакомията, се става роб на тялото. Една зависимост се замества с друга, страстта към бирата, алкохола, пържените меса се замества със зависимост към ендорфина от бягането.
Цял живот не може така! Що за живот е да бягаш за да бъдеш в прили…

Изкуството да се храним

Най-полезната храна във Вселената

Пробиотичен Baileys

Войната с рака

Крилата на микробиома